Trucos mentales para bajar de peso

by LUISA BEVERLEYviernes, 26 de junio de 2020 10:42:38

Trucos mentales para bajar de peso

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Cargado por Jordy Morante Rincon. Información del documento hacer clic para expandir la información del documento Fecha en que fue cargado Mar 11, Compartir este documento Compartir o incrustar documentos Opciones para compartir Compartir en Facebook, abre una nueva ventana Facebook.

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Si pensamos que nuestra alimentación se basa en privarnos de determinados alimentos, pensaremos que estamos renunciando al placer, lo que despierta un inevitable sentimiento de frustración.

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Los trucos mentales pueden ser una buena forma de conseguir regular mejor nuestras comidas y las cantidades.

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Adelgazar no es una tarea sencilla, a menudo requiere mucho esfuerzo personal y realizar cambios radicales en la dieta.

No se trata de tirar toda la comida chatarra a la basura de un día para otro, pero puedes empezar por guardar en lugares menos visibles todos los alimentos que pueden hacerte engordar. Luego pasó el día fatal.

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